jak brac

mm ok ok ;) a jak myslisz czy numer z jednorazowymi rekawiczkami jest dobry czy lepiej to brac na reke i rozsmarowywac ??

możesz brać na jednej siłówce w tym że wychodzi mało kreatyny, lepiej byłoby coś dokupić(dziwie się że kreatyny wybrałeś akurat te marki, mało to krety z treca, olimpu, vitala, itp?) Krete jak już dokupisz: dt: 5g rano i 5g przed/po treningu dnt: 5g rano lub 5g rano 5g w porze treningu Gainera według braków w diecie.

...ale z czym, z KA? powiem tak, ze niejako sie za mało rozkręcił- jak wspomnialem brałem go jednak nie az ak długo- i zapewne w za małych dawkach mam zamiar wypróbować ów srodek w pewnego rodzaju fazie nasycenia aby porownac go wlaśnie z monohydratem na którym nasycanie w moim przypadku to standard. sądze więc że około 20g. dziennie KA trzeba [...]

Jak kasy nie ma to starczy dobre odżywianie, to podstawa, bcaa możesz brać jak masz.

ftp://ftp.valkiria.net/download/inne/phcombat/ Masz tam zarowno zdjecia jak i filmiki wtedy jeszcze nie trenowalem BJJ, teraz minal rok od tamtej chwili i rok cwicze BJJ. Prosze nie brac tych technik za powaznie, poniewaz wiekszosc to pokazowy kit. Moze niedlugo nagram cos podobnego tylko ze z zastosowaniem BJJ. Mam nadzieje, ze nie bedzie smiechu [...]

pieczenie to nic mnie dupa czasem piecze jak mam srake tez mam nolve na to brac? nawet jak suty ostro bola i nie wezmiesz na cyklu nolvy etc to nic sie nie stanie, wiem to grunt to po cyklu uzyc antyestrogenu bedzie ok te rady chlopaki co napisaliscie wyzej to se w dupe wsadzcie nolva to syf na cyklu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-25 [...]

Jak masz jakies mineraly to mozesz brac- magnez, zelazo itp. , ale z witaminami to roznie bywa, duzo dostarczamy przy odpowiedniej diecie z jedzenia, wiec biorac jeszcze w tabletkach mozna "przedobrzyc".

Ciekawe to, po 3 dniach stosowania czuje, ze serducho duzo mocniej bije, jakby delikatny nacisk w klacie jak po zbyt duzej ilosci kawy, do tego momentami jest mi zimno jakbym mial byc chory i jest takie lekkie poddenerwowanie, troche trudniej sie pracuje :) przed treningiem troche sie obawiam to brac, zeby zawalu nie bylo ;) ale cisnienie i puls w [...]

Kiedys mialem dobry artykul na ten temat, jak znajde to ci dam. Jest po angielski. Co do blokowania po oxie, to mnie lekko blokowalo jak jadlem powyzej 50mg dziennie przez dluej niz 3 tyg. Cykle z samej oxy są srednio korzystne, ja bym połączył z czyms np z winem albo superką i zrobil porządny odblok po cyklu. Wg mnie nie ma sensu brać oxy, warto [...]

hehe thx byku:) no niestety sam bralem go 14 dni... i nie czulem sie ani dobrze ani nic nie moglem zrobic, czulem sie jakis zdolowany:( no a pozniej jak zapodalem ostro aeroby+3 treningi pilkarskie w tygodniu i thermala to zeszlo mi tyle samo! wiec teraz tez jestem madry i nie mam zamiaru brac ani na spalenie ani na mase:) samo przyjdzie:P bez [...]

Mam pytanko. Zakupiłem już Thermala, ale jak mam go brać skoro zaczynam trening o 8 rano ?? Zawsze pisze na forum że jedna dawka rano, a druga przed treningiem, a u mnie to ta sama pora !!! Jak to rozłożyć ?

[...] ani też kołatania serca, nic! czasem tylko zwiększała mi się potliwosć, ale to wszystko. Za to na treningach pełen power:) a efekty byly naprawde widoczne;). Jednak poniewaz jak powrzechnie wiadomo UR zawiera mniejsze ilosci efedryny(167mg 6%/jedna kaps.)niz thermal, po jakimś czasie efekty przestały być widoczne i wszystko staneło w miejscu. [...]

laura wali jak....:) ale jak mam to brać????

jak dokładnie brać nolve? też zaczynam 3 tyg po ostatnim strzane decy i 2 tyg po ostatnim strzale tescia? a i jeszcze jedno, kiedy przestaje działać metka, bo bede ją brał 1 raz i nie wiem jak ułozyć cykl żeby odblok zacząc w odpowiednim czasie

[...] wszystko,wiec tak ,xpand-a przed i po treningu(czy po treningu moge wziasc razem z aminikwasami?),bialko w ciagu dnia raz bo wieczorem zawsze jadam piersi z kury(w pracy)a jak z ta omeg-a 3(jak ja brac ----2 razy do posilkow?) ,kupilem sobie zamiast omegi fish oil,ma podobny sklad,i mam jeszcze i mam jeszcze puche isotonic energy drink( po [...]

jak zawsze staram sie bronic wyboru rywala dla Adamka, tak teraz jestem mocno zdziwiony takim przeciwnikiem Toney jest nisko w rankingach, spora nadwaga, juz nie ta szybkosc jedyny aspekt to kasa, a ta na pewno bedzie sie zgadzac, bo TOney po wygraniu z Gunnem znów bedzie chetnie pokazywany myslalem ze Adamek zawalczy z Johnsonem albo z Thompsonem [...]

Dzięki a cynk brac ? jak tak to przy 83kg ile? mam zincterial 45mg jonów cynku w tabsie.

To już od Ciebie zależy jak wolisz . Jak chcesz tak oszczędzać to możesz brać 5g przed aerobami i 5g po aerobach, albo 10g w trakcie , ale jeżeli masz białko i pijesz je po treningu to ja bym pił BCAA 10g w trakcie,a po treningu WPC. To już raczej od Twojego widzi mi się zależy - byleby w około treningowe :-P

IGGa nie mam zadnych problemow z niczym no moze z lekkim tluszczem nei chce brac narazie takich silnych srodkow sprobuje sama diete przez 1 miesiac zobacze co sie bedzie dzialo jak nic albo slabo to kupie sobie CLA i juz ponoc spoko jak dla poczatkujacych bo to moje 1 odchudzanie pozdrawiam

metanadren: skoro tak mowisz to tak pewnei zrobie, bo mety jeszcz enie bralem wiec nie weim jak to mam brac a jak tak jest dobrze to fajno:)